7.diena – ko ēst svaigēdājam un cik tas maksā

9.20 – iepriekšējā vakarā ūdenī iemērktas 250g auzu pārslas, pievienoju sāli, ēdamkaroti medus un labi samaisīju. izmasas – ap 25s

9.40 – banānu un dzērveņu kokteilis – 2 banāni, liela sauja dzērveņu un nedaudz ūdens – izmaksas – 35s

12.30 – 1kg tirgū pirktas zaļās vīnogas – 60s (60s/kg)

14.00 – 500g tirgū pirkti bumbieri – 30s (60s/kg)

16.30 – tirgū pirkti 500g lazdu rieksti čaulā – 80s (1.60ls/kg)

19.30 – svaigu šampinjonu salāti – ap 300g – ap 50s

23.50 – 3 banāni – ap 45s (85s/kg)

ēst vajag tad kad gribās nevis tad, kad pieņemts. precīzie brokastu, pusdienu utml laiki ir izstrādāti dēļ strādniekiem uzņēmumos.. ļoti konkrēti un precīzi… protams šādā veidā ar laiku organismam izstrādājas ieradusm šajos laikos saņemt barību, bet ja ņemam vērā dabisko plūsmu, tad, kad organisms prasa, tad jādod… ja negrbās, tad arī nevajag. ja negribās kaut vai divas dienas, arī tas ir ok!

6 thoughts on “7.diena – ko ēst svaigēdājam un cik tas maksā”

  1. tiešām vērtīgi ieraksti; vismaz man patīk! 🙂 gribēju novaicāt par superlētajiem augļiem no c-tirgus. vai vari padalīties, kur tieši tādus var sameklēt? jo banāni pa 30 santīmiem būtu zelta vērtē

  2. Es tad, kad gribās, var atļauties tikai vientuļš cilvēks. Iedomājies, mēs kopā veicam kādu noteiktu darbību. Pēkšņi tu visu pamet un ej ēst. Bet es vēl negribu ēst. Tad sanāk pārtraukt iesākto u. tml. Vēl jo vairāk, kad darbībā iesaistīti 20 vai 200 cilvēki. Pirmais, kas ienāca prātā – dziesmu svētki, koris. Un katram gribās ēst citā laikā. Tur nesanāk nekāda sadziedāšanās.

  3. @Mareks
    Redzi, Marek, svaigēdājam jau nav jāmeklē ēdnīca vai jāklāj galds, kad sagribās uzēst. Ja jau dara kaut ko tādu kopīgu, tad jau vari iepriekš sagatavoties… Sagribās, izvelc ābolu, banānu vai ko tamlīdzīgu uzgrauz un viss- svaigēdājs ir uzēdis un var turpināt. Cik ta tas laika aizņem? Drīzāk jau parastie termiskā ēdiena ēdāji tādos gadījumos būs tie laika kavētāji. Tur jau tā burvība, ka svaaigēdājam nav vajadzīga kaudze ar ēdieniem lai paēstu un laika ekonomijas režīmā tas aizņem vien kādas pāris minūtes. 😉

  4. Un kā tad ar Pavlova efektu? Pārējie lai siekalojas?
    Man svaigēšana nav sveša. Protams, veselam cilvēkam būtu jāēd tas, ko vēlās un kad vēlās, ņemot vērā to, ka vesels cilvēks ēd tikai veselīgu pārtiku, izņemot ekstremālas situācijas, un ēd domubiedru klātbūtnē tikai tajos gadījumos, ja tas netraucē to darbību.

Comments are closed.