kā es pirms 3 gadiem smēķēšanu atmetu..

alens karrs - kā viegli atmest smēķēšanu

kādreiz biju liels smēķētājs.. vidēji cigarešu paciņa dienā 10 gadus pēc kārtas… praktiski visu smēķēšanas laiku neizlaidu ne dienu, jo cigaretes nelaida vaļā.. vienu reizi biju mēģinājis atmest, bet pagāja pus diena kā atkal atsāku…

nu jau 3 gadus kā esmu brīvs no cigarešu verdzības.. palīdzēja grāmata “kā viegli atmest smēķēšanu”, lai arī cik tas dīvaini kādam nešķistu.. arī es par to tajā laikā nebiju pārliecināts, ka grāmata varētu palīdzēt, bet ieraugot to, nosaukums “kā viegli atmest smēķēšanu”, manī parādījās cerība.. laikam nostrādāja kāds ar dūmiem ne līdz galam aizklāts apziņas stūrītis..

sāku lasīt, tiku tikai līdz pusei.. un pārtraucu. kā pēc tam noskaidroju, tā notiek daudziem lasot šo grāmatu, jo tās ir bailes no atmešanas.. pēc kāda laiciņa atcerējos par grāmatu un nolēmu to izlasīt ātri.. vienā dienā! izlasīju gandrīz visu grāmatu, uz nākošās dienas rītu atstājot tikai pēdējo nodaļu, lai atmešanu varētu veikt ar jaunu dienu. no rīta izlasīdams pēdējo nodaļu, izsmēķēju pēdējo cigareti mūžā, kā grāmatā instruēts, saplēsu un izmetu miskastē atlikušās cigaretes un aizvācu pelnu trauku.. bija vēl tikai jātiek pāri fiziskajai atkarībai, kas vilkās 3 dienas. simptomi bija nedaudz līdzīgi kā detoksikācija strauji pārejot uz svaigēšanu, jo arī termiski apstrādāta barība praktiski ir narkotika. nevarēju normāli padomāt, trauksmes sajūta.. kā mēdz teikt – “lomkas”
Continue reading “kā es pirms 3 gadiem smēķēšanu atmetu..”