izlaistais pakāpiens – augļēšana

ja mēs izlaižam pakāpienu, ir pārāk liels kontrasts, kurš var veidot disbalansu.. tādu kļūdiņu pieļāvu ejot pa taisno no svaigēšanas uz sašķidrinātiem augļiem. kunģis nespēja pierast pie tukšuma sajūtas..

uz brīdi “norāvos”, sāku ēst kaudzi ar riekstiem un auzu pārslām.. meklēju attaisnojumus to darīt…

no vakardienas kļūdiņu laboju, nokāpjot vienu pakāpienu atpakaļ, un sāku lietot augļus tiem nenodalot biezumus. komplektā lietoju arī kaņepju sēklas, kas ir kā piedeva.

augļus lietoju pa vienam veidam vienā reizē. būtībā “monoēšana”.

apjoms sanāk diezgan liels, daži kilogrami dienā.