skūšanās ar olīveļļu..

skūšanās ar olīveļļu
ērta un efektīva metode ar, kuru pirms pāris gadiem veicu eksperimentus. man pašam tā nederēja dēļ jutīgas ādas, bet tiem, kuriem ādu nav tik viegli sakairināt, šī ir viena lieliska metode!
nezinu vai lieliskāka par skūšanos ar smalcinātām linsēklām, bet savādāka noteikti! 🙂

kā skūšanās “slīdvielu” ņemam extra virgin olīveļļu (extra vigin ir pirmā un aukstā spieduma olīveļļa, kas arī nodrošina to, ka tā nekādā veidā nav termiski apstrādāta), nedaudz ielejam saujā un uzsmērējam uz skujamās ķermeņa daļas. pagaidam neilgu laiciņu, lai matiņi paliek mīkstāki maigākai skūšanai un, nu jau pēc ierastās skūšanas metodes noskujam! 🙂

kad skūšanās pabeigta, noskalojam, nomazgājam vai noslaukam, atlikušo eļļu.

ar eļļu skūšanās ir patīkamāka, dabīgāka, maigāka un ekonomiski izdevīgāka nekā lietojot skūšanās putas, kuras ir bezjēdzīgi dārgas un, pie tam satur daudz ķīmijas, kura sasūcas ādā..

ja salīdzina skūšanos ar smalcinātām linsēklām.. ērtāk, jo pirms skūšanās nav jāatmiekšķē smalcinātās linsēklas. jutīgu ādu eļļa var kairināt atšķirībā no linsēklām, kuras to drīzāk nomierinās.. ar linsēklām ir vēl vēl lētāk. abos gadījumos nevajag nekādu pēcskūšanās līdzekli..

ja nav mēģināta neviena no šīm divām “alternatīvajām” (linsēklu un eļļas) metodēm, tad ļoti iesaku izmēģināt tās abas, pilnai izpratnei.. bez priekštatu veidošanas par tām.. 🙂

matu mazgāšana ar olīveļas ziepēm

eksperimentējot ar matu mazgāšanas līdzekļiem, mazgājot, nemazgājot utml, esmu nonācis pie secinājuma, ka tomēr matus pa retam mazgāšu ar kādu līdzekli (ne tikai skalošu kā vasarā to darīju). viens no variantiem ar ko pa reizei izmazgāju matus bija paštaisītās olīveļļas ziepes. tās noteikti var arī iegādāties ne vienā vietā vien..

rezultāti ir labi! noteikti saudzīgāk kekā izmantojot lielveikalu šampūnus, kuri prakstiski visi satur naftu un vēl visādas nedraudzīgas vielas..

lēti, ar labi rezuktāti, nepiesārņojam vidi un vienkārši, jo šīs ziepes ir multifunkcionāls līdzeklis.

olīveļļa bieži tiek minēta veselīgu matu sakarā un šinī gadījumā tas ir lielisks apvienojums – olīveļļa ar sārmu.

kādu brītiņu pirms matu mazgāšanas var tajos iesmērēt arī nedaudz olīveļļu 😉
la mati ir “novārdzināti”, tā būs laba matu “maska”.

9.diena – ko ēst svaigēdājam un cik tas maksā

10.40 – iepriekšējā vakarā iemērktas 250g auzu pārslas. pirms lietošanas piebēru jūras sāli un labi samaisīju. izmaksas – 20s

16.30 – 700g bumbieru. izmaksas – 45s (65s/kg)

17.20 – 60g brazīlijas riekstu. izmaksas – 42s (7ls/kg)

22.40 – kabaču, ķīnas kāpostu tomātu un parikas salāti.

pagatavošana

sagriezu kabaca gabaliņu, dažas ķīnas kāposta lapas, vienu vidēja lieluma tomātu un papriku. pievienoju jūras sāli, nedaud citronu sulas, 2 ēdamkarotes olīveļļu (labāk likt vienu) un samaisīju.

izmaksas – ~40s

9. dienas kopējās izmaksas – 1.47ls

8.diena – ko ēst svaigēdājam un cik tas maksā

8.30 – zaļais kokteilis – 2 banāni, puse no mango, 2 āboli, ~100g romiešu lapas.
visas sastāvdaļas saliku blenderī, pielēju nedaudz ūdeni, lai var sablenderēties un sablenederēju. izmaksas ~70s

10.30 – ar siltu ūdeni (lai ieliekot ūdenī pirkstu tam nebūtu par karstu) aplēju auzu pārslas, pēc 10 minūtēm pievienoju sāli un labi samaisīju. izmaksas – 20s

15.50 – puķkāpostu, paprikas un tomātu salāti.

pagatavošana
sagriezu nelielu puķkāpostu, nelielu papriku un vidēja lieluma tomātu, pievienoju jūras sāli, nedaudz citrona sulas, 2 ēdamkarotes extra virgin olīveļļu un samaisīju.
izmaksas ~50s

21.30 – 70g brazīlijas rieksti. izmaksas ~50s

22.00 – zaļais kokteilis – 2 banāni, 1 liels bumbieris, neliela buntīte pētersīļu, 1 ēdamkarote izkaltētas un pulverī saberztas nātru lapas.
pagatavoju visas sastāvdaļas saliekot blenderī, pielejot nedaudz ūdeni, ai var sablenderēties un sablenderēju. izmaksas ~90s

8. dienas izmaksas – 2.80ls

ar pievienoto eļļas daudzumu nevajadzētu aizrauties. katra eļļas pile lieki sarežģī gremošanas procesu. parasti reizēm salātiem pietiek pat ar ēdamkaroti eļļas.