matu mazgāšana ar sodu un ābolu etiķi

šī pagaidām ir mana iecienītākā matu mazgāšanas metode.

ņemam ēdamkaroti sodas un atšķaidam to glāzē silta ūdens (lai patīkamāk, kad lej uz galvas)
ņemam 1-2 ēdamkarotes ābolu etiķa, parastā etiķa vai citronu sulas un tā pat, atšķaidam to glāzē silta ūdens.

samērcējam matus un lejam tajos atšķaidīto sodu. neputo, bet nav arī vajadzības. pēc mazgāšanas labi izskalojam un lejam matos atšķaidīto etiķi vai citronu sulu un ar to skalojam matus.

pēc matu skalošanas ar ābolu etiķi, parasto etiķi vai citronu sulu, tie paliek gludi un spīdīgi. tas būtībā kalpo kā “kondicionieris”

kā tas strādā.. – soda (sārms) atver matu poras, bet etiķis (skābe) tās aizver.

5.diena – ko ēst svaigēdājam un cik tas maksā

12.20 – iepriekšējā vakarā iemērktas 250g auzu pārslas ūdenī, pievienoju ēdamkaroti medus, jūras sāli un labi samaisīju. izmaksas – apm. 25 santīmi.

15.30 – banānu un dzērveņu kokteilis.

daudzums un izmaksas:
3 banāni – apm. 400g – 12s (rīgas centrāltirgū 30s/kg)
dzērvenes – liela sauja – no laukiem, līdz ar to bez izmaksām

kokteiļa pagatavošana

ieliekam blenderī 3 banānus un lielu sauju dzērveņu. pielejam nedaudz ūdeni, lai var sablenderēties un gatavs izdzeršanai! ūdeni labāk lieliet mazāk nekā vairāk.

18.00 – 200ml tīras termiski neapstrādāta ābolu sulas – no laukiem – bez izmaksām

18.30 – 60g indijas rieksti ar mandelēm – 50s

19.00 – pāris āboli no laukiem – bez izmaksām

5. dienas kopējās izmaksas – 87 santīmi

2. diena – ko ēst svaigēdājam un cik tas maksā

10.00 – atkal auzu pārslas ar jūras sāli.. tas man tā ļoti iegājies pēdējos dažos mēnešos.. 250 grami – apm. 20 sanīmi

14.20 – 2 lieli āboli – ap 500g – apm. 35 santīmi

21.00 – svaigu šampinjonu salāti – sastāvā – 300g šampinjoni (jo baltāki jo labāk), 1 vidēja izmēra sīpols, olīveļļa, ūdens un jūras sāls. izmaksas apm. 60 santīmi

svaigo šampinjonu salātu pagatavošana

šampinjonus sagriežam vēlamajā smalkumā, piegriežam veselu sīpolu un pieberam jūras sāli. ja sēņu daudzums ir 300g, tad pielejam apm. 3 ēdamkarotes olīveļļas un ap 12 ēdamkarotēm ūdens. labi samaisām un salāti gatavi apēšanai! Continue reading “2. diena – ko ēst svaigēdājam un cik tas maksā”

lietus ūdens savākšana..

lietus ūdens savācējs - savākts lietus ūdens

vakarā konstatēju, ka dzeramais ūdens palicis tikai nepilna krūzīte..
jumpravas centrā pie mājām “zvaigznītes” (māja, kurā pavadīta bērnība) atrodas aka, uz, kuru ik pa laikam braucu uzpildīt 5l ūdens pudeli.

tāds plāns arī bija – no rīta došos pēc ūdens.. bet.. tadā! no rīta pamatīgi gāž lietus! un neizskatās, ka plāno to arī pēc kāda laika beigt darīt..

dzert gribējās un tas bija labs stimuls kaut ko sadomāt ar lietus ūdeni..

Continue reading “lietus ūdens savākšana..”

vadims zēlands – video par ūdeni, ēdienu un veselību

vadims zēlands – transērfinga autors. latviski ir tulkotas sešas transērfinga grāmatas. tās ir vienas no vērtīgākajām lasītajām grāmatām, kuras esmu lasījis.. ļoti iesaku tās palasīt.

ir atrodamas arī audiogrāmatu versijas. krievu valodā gan.
galvenā transērfinga ideja – realitātes pārvaldīšana..

kontrastduša

dušapirms trīs gadiem kāds mans draugs piedāvāja izmēģināt kontrastdušu. viņš bija izveidojis vienkāršu sistēmiņu – divi pāri krānu un divas dušas galvas, neliela soļa attālumā, un zem tām vanna. vienā atgriež karstu, otrā aukstu ūdeni. auksts, karsts, soļa attālumā. sajūtas bija reti uzmundrinošas! sirds pēc tam dauzījās. tas bija līdzīgi kā pēc skrējiena.

pirms nepilna gada nolēmu šo lietu uzsākt pastāvīgi.

izkāpšana no komforta zonas reizēm var darīt brīnumus 😉
vajag tik dažas reizes sevi pastumt un pie tā jau ir pierasts.

ar konstrastdušu ir līdzīgi kā fiziski trenēt muskuļus, bet atšķirība ir tā, ka tiek trenēti nevis muskuļi, bet asinsvadi. karstumā tie izplešas, augstumā saraujas. tas dod izteiktu mundrumu, spēcina imūnsistēmu, uzlabo asinsriti un vielmaiņu.

vēl viens liels liels ieguvums ir lielāka imunitāte pret šķietami nepatīkamiem apstākļiem. piemēram auksts laiks.. šis aukstums nešķitīs tik neizturams kā pirms kontrastdušas lietošanas ieraduma.

pilnībā var iztikt ar vienu dušu, grozot tikai karsto un auksto ūdeni.

iesaku tikai cilvēkiem ar stipru sirdi.

process Continue reading “kontrastduša”

mutes skalojamais līdzeklis par 1 santīmu

mutes skalojamais līdzekliszobu kopšanai pēc katras ēdienreizes ir veselīgi tos izskalot ar mutes skalojamo. tas ir īpaši aktuāli, ja ir ēstas skābās lietas kā piemēram apelsīni, mandarīni, ananāsi, kivi utml. iemesls tam ir skābes ietekme uz zobu emalju. tā tiek labi mīkstināta, līdz ar to arī aktīvāk noārdīta.. dzeramā soda ir sārmaina un ar šo sārmu tiek neitralizētas skābes.

dzeramā soda labi tiek galā arī ar nesvaigo elpu.

recepte: 200ml novārīta ūdens (var protams arī nevārīt) sajauc ar tējkaroti dzeramās sodas, kādā pudelītē piemēram.

lietošana: ar nelielu malku sodas ūdeni tiek skalota mute un pēc skalošanas, izskaloto nolaiž kanalizācijā.

ja ir vēlme pēc izteiktāka svaiguma, var arī piepilināt pilienu piparmētru ēteriskās eļļas.

ieguvumi:
Continue reading “mutes skalojamais līdzeklis par 1 santīmu”

daudz ūdens..

ūdensnoteikti katrs būs dzirdēji, ka cilvēkam dienā būtu vēlams izdzert pāris litrus ūdens, bet reti kurš gan tā dara.. vai nezināšanas pēc?

šāds ūdens patēriņš ir viens no pirmajiem soļiem uz veselīgu dzīvesveidu.

kādēļ tik daudz ūdens??

cilvēka organisms galvenokārt sastāv no ūdens. ūdens iznēsā pa organismu barības vielas kā arī “eļļo” dažādus organisma procesus, piemēram muti, acis, ausis, locītavas utt, ūdenim arī ir svarīga loma organisma dzesēšanā – kad organismam ir karsti, uz ārpusi tiek izlaista attiecīgā sviedru deva, lai tā temperatūra kristos, vēl svarīga funkcija ir organisma skalošana no visādām nevajadzīgām un nelāgām vielām, kas tiek izvadītas pa urīnkanāliem.. kā redzams, organisms ir liels ūdens patērētājs..

ja organisms nav saņēmis attiecīgo ūdens devu, tas nespēj pilnvērtīgi veikt funkcijas un zaudē spēkus, parādās vājums.. ja ir parādījušās izteiktas slāpes, tas nozīmē, ka organisms jau ir šķidruma badā.. (“gribu padzerties” par slāpēm gluži nevar nosaukt) Continue reading “daudz ūdens..”

ūdens no avota..

sauriešu avotsvakar atkal biju uz avotu pēc ūdens.. tas atrodas aiz sauriešiem, braucot cauri ulbrokai. no rīgas centra līdz avotam sanāk ~20km. priecīgi, ka pie avota ūdens piekļuve ir visu gadu, jo tas neaizsalst.
šoreiz braucu kopā ar draugiem, ar mašīnu. vasarā braukāju ar velosipēdu. ar velo sanāca atvest vidēji 5l. vairāk būtu pasmagi.. brauciens turp atpakaļ gan sanāk 40km, bet tas ir tā vērts!

avotu ūdeni lēju venden 18l pudelē, kuru tukšu iespējams dabūt statoilā šķiet par 5 latiem. tā laikam skaitās kā drošības nauda, jo, ja pudeli vairs nevajag, to, uzrādot čeku, var atgriezt atpakaļ saņemot arī atpakaļ par to iemaksāto naudu.

kādēļ avota ūdens? jo tas ir dzīvs ūdens! ne dižie pudeļu ūdeņi, kuri reizēm maksā dārgāk nekā benzīns, ne krāna ūdens, avota ūdenim pat blakus nestāv.. priecē, ka daudzi cilvēki to novērtē. reti gadās, ka pie sauriešu avota (kautkātā iesaucies, varbūt kāds zin tā īsto nosaukumu?) kāds nebūtu pretī.. reizēm pat ir rindas. Continue reading “ūdens no avota..”